少しずつ
投稿日:2021.09.27
皆様こんにちは。
モデルハウスの庭では
少しずつ紅葉が始まっています🍂
植物の変化を見ると
「おっ」と思います(^^)
これからどんどん深まる秋に
わくわくしてきました♪
■
楽しみな反面
季節の変わり目でもあります。
朝夕の寒暖差の影響で
体の不調が出る場合も。
次のような症状はないでしょうか？
・ 肩こり、腰痛、頭痛
・ めまい、不眠
・ 食欲不振、便秘、下痢
・ イライラ、気分の変化
・ 冷え、むくみ
今の時期のこれらの上場は
”寒暖差疲労”というそうです👀
そこでオススメなのは
「軽い運動」です！
ストレッチや散歩などの軽い運動は
血液の循環を良くするため
寒暖差疲労を改善できる
可能性もあります。
通勤や通学で歩く習慣をつける、
入浴後にストレッチをするなど
生活の中に軽い運動を
取り入れてみましょう！
暑い時期が過ぎたからこそ
秋の涼しい朝夕に
散歩から取り入れてみては
いかがでしょうか🔥
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