イベント情報

【筋力トレーニング&ストレッチ】教室

投稿日:2023.03.29

みなさまこんにちは。
4月から新しくレンタルスぺースにて
【筋力トレーニング&ストレッチ】の
教室が始まります(^^)


西宮市・神戸市にてフィットネスインストラクターとして
10年間の経験を積んでこられた【KANA】さん。

豊岡市でも運動の楽しさや効果を感じていただきたいと、
「里やま工房レンタルスぺース　2階」にて教室をされることになりました(^^)


■以下、【KANA】さんよりお知らせです■

4月の開催は、4/12（水）・4/26（水）の2日間です！
この2日間は、初回は体験特別価格でご参加いただけます。
まずは運動の楽しさを知っていただき、運動をする上での不安が
あれば、無くしていただけるよう進めていきます(^^)

今回は、筋力トレーニングでしっかりと
体を動かしてからストレッチでケア！

【筋力トレーニング】
マシンなどは使用せずに自分の体重を使った
自重トレーニングをメインで進めていきます🌱
（スクワットや腹筋運動など）
ご自身のお身体と相談しながら
無理なくできる範囲でOKです♩

少人数のグループレッスンとなるので
“1人じゃなくみんなと一緒だから頑張れる”
という空間になれば嬉しいです☻

●運動が久しぶりな方
●1人で頑張れるか不安な方
●ご友人・ご家族での参加も大歓迎です♩

4月12日（水）・26日（水）
①10：15～11：45
②11：45～12：45


ご予約はLINEもしくはInstagramのDMから
お願い致します。
ご質問などもあればお気軽にお問い合わせ下さい(^^)

LINE→＠167rwpin
Instagram→kana_intr14


私自身、木の香りに癒されながら
とても素敵な空間で運動ができることを嬉しく思います✿

新生活の始まる時期。
皆様も木の香りに包まれながら
一緒に楽しく運動を始めてみませんか？

ご参加お待ちしております♩








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