新習慣
投稿日:2020.04.24
里やま工房では新習慣として
朝にラジオ体操をすることになりました☀
木製サッシの窓を開けて換気をして
朝の風を浴びながら行いました♪
今日の天気はイマイチの予報でしたが
朝のこの時間帯は良い天気となりました✨
ラジオ体操をしたのは
学生時代ぶりとなったので
とにかく新鮮でした☺
ラジオ体操は健康面においても
良いとされている通り、
子どもの頃には感じなかった
リズムに合わせて体を大きく動かすことが
心地よく感じました?
今日は第2まで行ってみたのですが
体操を終えた後は
肩甲骨周りがほぐれ
深呼吸の効果もあり
とても体がすっきりしていました?
朝の風も清々しく感じられました?
家で手軽にできるラジオ体操、
おすすめです(*^_^*)
